Terveys ja hyvinvointi

Oletko joskus ihmetellyt, ettei painosi putoa, vaikka noudatat terveellistä ruokavaliota ja liikutkin kohtalaisesti? Vika ei välttämättä ole sinussa, mutta se on silti sinun sisälläsi.

Tänä keväänä sinua saattaa vaania useita huonosti tunnettuja allergia-ansoja. Puiden ja heinien tuottama siitepöly saa totta kai aivastelemaan ja niiskuttamaan, mutta allergeenit saattavat löytää tiensä nenääsi hyvin yllättävillä tavoilla. 

Kutsuipa sitä sitten siitepölyallergiaksi, heinänuhaksi tai yliherkkyysnuhaksi, kyseessä ei ole vain pieni nuhanpoikanen.

Joka kolmas yli 50-vuotias aikuinen sairastuu tähän kivuliaaseen tautiin.

Kävimme läpi suuren määrän laihdutustutkimuksia ja löysimme yllättäviä tuloksia: tietyt ruuat voivat auttaa kilojen karsimisessa. Näistä kolmestatoista ruoka-aineesta löytyy erikoisominaisuuksia, joilla voidaan hillitä elimistön taipumusta varastoida rasvaa.

Kehon vihjeet

Hienovaraiset vihjeet aina käsialasta kuorsaukseen voivat olla sairauden ensimmäisiä varoitusmerkkejä.

Mehukkaat mansikat, grillattu lohi, bataattimuusi kanelilla, pinaattisalaatti karpaloilla ja saksanpähkinöillä… Kulinaristien iloja? Todellakin. Sydämen hyvinvointia lisääviä ruokia? Takuuvarmasti.

Tavallinen nuhakuume eli flunssa on ollut olemassa jo ammoisista ajoista asti. Silti niiskutukset, vuotavat nenät ja pärskimiset kiertävät tartuntoina ihmisestä toiseen. 

Krooninen munuaisten vajaatoiminta on oireeton tauti, joka on yhteydessä sydänsairauksiin, diabetekseen ja ennenaikaiseen kuolemaan. Miten voit
vähentää omaa sairastumisriskiäsi?

Parisuhde paranee, kun kumpikin osapuoli oppii kuuntelemaan.

Sivut

Tilaa syöte RSS - Terveys ja hyvinvointi