Terveys ja hyvinvointi

Hyvä kunto ei edellytä jatkuvaa kuntosalilla pullistelua tai ankaraa dieettiä. Pienet arkipäivän teot ovat helpompia toteuttaa, ja tultuaan tavoiksi ne pitävät kunnossa vuosia.

Muutosten havaitseminen ajoissa auttaa pysymään terveenä ja ehkäisemään iän tuomien sairauksien sivuoireita.

Ihmiskehon kiehtovin ja salaperäisin elin ovat aivot, joita on myös kutsuttu tuntemamme maailmankaikkeuden monimutkaisimmaksi kokonaisuudeksi. Aivot ovat kestävämmät, sopeutumiskykyisemmät ja voimakkaammat kuin ihmiset usein uskovatkaan.

Ilman ihmiskehon ällistyttävää kykyä torjua mikroskooppisen pieniä tunkeilijoita olisimme kaikkien mellastavien pöpöjen armoilla. Immuunijärjestelmän puolustusmekanismit ovat luonnostaan melko vaikuttavat, mutta ne tarvitsevat huoltoa ja tukea.

Laaja tutkimus paljastaa, että diabeteksen hoito on huonolla tolalla. Asia koskee joka kymmenettä meistä.

Jotkin vatsakivut saattavat olla kova pala purtavaksi. Mutta milloin olisi syytä huolestua vatsavaivoista? Milloin vatsakipu on enemmän kuin pelkkä kramppi? Tässä on 10 kivun tyyppiä, jotka on syytä ottaa vakavasti.

AA on yhä ylivoimaisesti suurin alkoholisteja auttava ohjelma. Monet naiset ovat kuitenkin pettyneet sen vanhentuneisiin menetelmiin. Tässä muutaman naisen tarina siitä, miten uusin ratkaisuin on mahdollista olla riittävän raitis.

Maailman johtavat selkäasiantuntijat kertovat uusimmista hoidoista ja neuvovat, miten selkäkipua voi helpottaa.

Veden juominen on yksi niistä helpolta kuulostavista asioista, joka saattaa oikeasti olla melko monimutkainen.

Muutamaa kiloa karistaessa ei kannata muuttaa kaikkia ruokailu- ja liikuntatottumuksiaan kertaheitolla. Arjen pieniin tekoihin vaikuttamalla saa usein parempia tuloksia.

Sivut

Tilaa syöte RSS - Terveys ja hyvinvointi